Немецкие психологи взялись анализировать исследования других учёных, участие в которых приняли почти полумиллиона человек. У респондентов выясняли три аспекта: удовлетворённость жизнью, а также положительные и отрицательные аффекты человека ( склонность к приятным и не очень эмоциям по отношению к окружению и к себе).
Оказалось, что самые несчастные люди — подростки в возрасте от 9 до 16 лет. Что, впрочем, неудивительно, ведь юность склонна драматизировать.
Причины
Подростки часто считаются несчастными по нескольким причинам:
1. В период подросткового возраста молодые люди активно ищут свое место в обществе и формируют свою личность. Они сталкиваются с вопросами о своих интересах, способностях, ценностях, внешности и т.д. Более того, они также сталкиваются с ожиданиями окружающих, что может вызывать путаницу, страх или неопределенность.
2. В период подросткового возраста происходят значительные изменения в гормональном фоне и мозговой деятельности. Это может привести к нарушениям настроения, эмоциональной нестабильности, а также повышенной склонности к стрессу.
3. Подростки часто сталкиваются с давлением сверстников и ожиданиями социальных групп. Они стремятся принадлежать к определенной группе и боятся быть отвергнутыми или изолированными. Это может приводить к чувству неудовлетворенности и социальной неполноценности.
4. Переходный период от детства к взрослости сопровождается изменениями в отношении к родителям и авторитетам. Подростки часто испытывают конфликты и напряжение в семье, что может приводить к несчастью и неудовлетворенности.
Несмотря на то, что подростковый период может быть трудным и вызывать несчастье, многие молодые люди также испытывают радость, энтузиазм и позитивные эмоции в эти годы. Важно помнить, что каждый подросток уникален и его опыт может отличаться от общепринятых стереотипов.
Однако, хотелось бы отметить, что восприятие подростков как самых несчастных людей может быть также обусловлено общественным вниманием, которое они привлекают. Подростковый возраст часто сопровождается новостями о проблемах, с которыми сталкиваются подростки, таких как школьные стрельбы, депрессия, насилие и т.д. Подобная негативная информация может приводить к восприятию подросткового возраста как наиболее сложного и несчастного периода в жизни человека.
Кроме того, подростки, находясь в переходном периоде между детством и взрослостью, еще только учатся справляться со сложностями и вызовами жизни. Они могут испытывать сомнения в своих возможностях, столкнуться с трудностями в школе или в отношениях с другими людьми. В результате подростки могут реагировать на подобные проблемы с большей эмоциональной реакцией, поэтому их проблемы кажутся более серьезными.
Опять же, не следует забывать, что подростки также обладают потенциалом для роста, развития и здорового самоопределения. Они могут находить радость и смысл в своих достижениях, увлечениях, отношениях с друзьями и семьей, а также в активном участии в общественной и культурной жизни. Важно помнить, что подростки — это по сути период смены и адаптации, и это время, когда они формируют свои личностные черты, устанавливают цели и строят свою будущую жизнь.
Как помочь подростку справиться с проблемами?
Если вы хотите помочь подростку справиться с проблемами, вот несколько рекомендаций:
1. Будьте эмоционально доступными: Поддержка и понимание со стороны взрослых очень важны для подростков. Покажите, что вы готовы выслушать и понять его/ее чувства, опасения и проблемы. Создайте безопасную и поддерживающую обстановку, где подросток чувствует, что может открыто выражать свои эмоции и мысли.
2. Слушайте активно: Активное слушание — это истинное понимание и сопереживание того, что говорит подросток. Сделайте паузы, задавайте вопросы, выражайте свою заинтересованность в его/ее рассказе. Помните, что не всегда нужно предлагать сразу решения или советы. Иногда просто быть рядом и выслушать подростка, дать ему/ей возможность самому/самой прояснить свои мысли, может быть самой полезной помощью.
3. Постройте доверие: Доверие является основой любого здорового отношения. Установите открытую коммуникацию с подростком, создайте атмосферу, в которой он/она чувствует себя комфортно делиться своими мыслями и проблемами. Избегайте критики и осуждения, признавайте его/ее достоинство и индивидуальность.
4. Помогите ему/ей научиться решать проблемы: Учите подростка практическим навыкам решения проблем, таким, как анализ ситуации, поиск вариантов действий, оценка последствий и выбор оптимального решения. Помогите ему/ей развить стратегии управления стрессом, установки целей и планирования.
5. Обратитесь за помощью профессионалов: Если проблемы подростка кажутся очень серьезными или продолжают ухудшаться, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалам — психологу, педагогу или врачу. Они смогут оказать адекватную помощь и поддержку в решении сложных ситуаций.
Но важно помнить, что каждый подросток уникален и может откликаться на помощь по-разному. В конечном итоге, главное — это быть поддерживающим и понимающим родителем, опекуном или взрослым, который может предложить свою помощь и быть там, когда подросток ее нуждается.
